De repente, a vida dá uma guinada e algo inesperado acontece. Um evento negativo, trazendo uma onda de medos e ansiedades que fragiliza emocionalmente. Isso é parte natural da vida. Mesmo sabendo disso, você ainda é desafiado a testar sua capacidade de lidar com o desconforto decorrente de mudanças inesperadas e a insegurança do desconhecido. Assim, forma-se um terreno fértil para as incertezas, em que podem ser instalados os mais diversos níveis de preocupações.

Diante do impedimento e/ou da incerteza de fazermos algo concreto, ou mesmo da impossibilidade de planejarmos um amanhã promissor, é provável que passemos a nos preocupar demais, gastemos energia, estressemo-nos e angustiemo-nos sem chegar a solução alguma. Contudo, cabe ressaltar que é importante não confundir preocupação com prudência ou cautela. É bastante natural nos prevenirmos quanto a fatos ou possibilidades que comprometam nosso futuro – e nada há de errado nisso. Entretanto, quando você se preocupa em excesso ou pelas razões erradas, passa a usar sua energia para alimentar um comportamento pouco saudável e insiste em dizer a si mesmo que está apenas tentando se proteger da situação incômoda presente na sua vida.

Preocupar-se – e, principalmente, ocupar-se – com algo que teremos de fazer ou viver é válido e demonstra responsabilidade, mas a preocupação excessiva com tudo que “imaginamos que pode vir a nos acontecer” é potencialmente nociva para a paz, o bem-estar e mesmo para os resultados. A maneira como você administra suas preocupações é o que fará a grande diferença em sua qualidade de vida. É fundamental ter consciência de que você não pode tornar-se escravo das preocupações. Antes, é preciso ser senhor dos fatos, para que elas lhe sirvam apenas e tão somente como sinais de alerta e você possa fazer, quando necessário, correções no seu rumo.

A preocupação é uma carga que você mesmo coloca sobre seus ombros. É preciso aprender a aliviá-la, compreendendo que suas dificuldades não são impedimentos e que tempos difíceis não são um tipo de castigo que a vida está lhe dando. É fundamental entender que todos os momentos de sua vida têm o propósito de lhe oferecer oportunidades de crescer.